A depressão pode se manifestar de diversas formas e pode ser confundida
com a tristeza, mas existem vários fatores que ajudam a definir esse estado de
sofrimento.
Estamos bastante acostumados a associar a depressão com uma tristeza ou
uma angústia. Mas ela pode se apresentar de várias formas, como: uma vontade
de sair o tempo todo; fazer compras exageradas e perder o interesse pelo o que
foi comprado; não conseguir estar só consigo mesmo em momento algum; uma
perda de prazer pelas coisas que antes adorava fazer; falta de ânimo
exagerada; um estado de apatia, como tudo não tivesse importância (vazio).
Todos esses estados trazem o mesmo conteúdo: a interpretação negativa
da vida.
A pessoa que está num estado deprimido se apegou aos fatos tristes da
vida e ainda escolheu interpretar momentos que poderiam ser de aprendizagem
como de perseguição.
É importante pensar que todos vivem momentos de tristeza ou de apatia,
quando falamos na depressão, esse estado está tomando bastante tempo no dia a
dia e persistindo na vida.
A terapia ajuda a limpar as emoções negativas (voltando ou não ao
evento de sofrimento) e dar um novo significado, fazendo com que o sofrimento
se dissolva.
A hipnose clínica ajuda bastante nesse processo de ressignificação e
reeducação da mente, ou seja, aprender a vivenciar a vida de um outro ponto
de vista feliz.
Existem tarefas que ajudam a melhorar esse estado: dar mais atenção a
si mesmo, olhar com mais amor para si mesmo se tratando como a pessoa
maravilhosa que é, agradecer a si mesmo diariamente, parar e olhar para as
sensações do corpo.
O mais importante é saber que é possível vencer esse estado, que é
possível viver uma vida feliz.
Então, caso não tenha todos os recursos hoje para
ultrapassar o sofrimento, está tudo bem. Procure ajuda em terapeutas, amigos,
livros e construa a sua melhor versão de você mesmo, porque com toda certeza
você merece o que de melhor existe em você mesmo.
Meu nome é Francisco Poggio, sou Psicólogo e Hipnoterapeuta com
formações em Programação Neurolinguística e Coaching, CRP 03/6490.
Toda semana tem textos novos buscando promover o autodesenvolvimento.
Meus contatos são:
Whatsapp: 71 9 9143 5259
Instagram: @franciscopoggio23
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